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昨シーズンに引き続き、今シーズンも獨協大学アメフト部へのインソール導入をさせていただきました。 新入生を対象にシンスプリント（すねの疲労骨折）や足底腱膜炎（足裏の激痛）など足のスポーツ障害の発生と予防についての説明会をし、インソールの重要...

福生ベースサイド整体院 院長のスズキタケヒロです。 世間では体に良いとされ、多くの方が健康のためにとやっていること。 その中に実は体に悪いことがあったら？ 今回はそんな内容を解説します。 ボリュームたっぷり栄養満点の朝食 健康は朝食から。 これ...

獨協大学のアメフト部に出張トレーナーとして障害予防のためのストレッチテストと学生トレーナーへのテーピングレッスンをしてきました。　必要以上に色々と教えたくなるほど非常に熱心な学生トレーナーたち。　スポーツ系の専攻でないのにも関わらず頑張...

2023年4月23日に日本足病学協会主催のシューズフィッティングセミナーに参加してきました。 当院で取り扱っているフォームソティックス・メディカルによるインソール療法と組み合わせることで様々な足の不調に対応できるようになりました。 現在、院内での...

湿布の基本 湿布は消炎鎮痛薬です。 つまり、炎症のある痛みに対して有効ということです。 組織を損傷した、いわゆる怪我に対して有効な貼り薬です。 湿布が有効と思われるポイントは はれている 赤みがある 熱をもっている ズキズキ痛む などでこれらがな...

なぜ治らないのか？ 膝の痛みの原因で一般的に言われるのは 軟骨のすり減り 筋力不足（運動不足） 肥満（体重） ですが、膝を酷使しない生活をしていても痛みを訴える方が大勢います。 例えば事務職の方で言うと 1日中座っているので軟骨はすり減りません...

多くの方が勘違いしていること 靴の外側がすり減るのは足が歪んでいるから？ いいえ、違います。 さらに言えば歩き方がおかしいわけでもありません。 歩行と体重移動 人が歩くとき、足の裏にかかる体重は上の画像のようになります。 まずはカカトの外側が...

女性に多い外反母趾の悩み ヒールを履くことの多い女性に特に目立つ足の悩みが外反母趾です。 しかし、日本では外反母趾の治療法が海外と比べるとかなり遅れています。 こういった装具をよく見かけるかもしれませんが、これでは外反母趾の解決にはなりませ...

原因は腸腰筋（ちょうようきん）の過緊張 腸腰筋は腰〜太ももの骨に付着する筋肉です。 この筋肉が過緊張を起こして硬くなると仰向けになった時に腰が痛くなります。 硬くなった腸腰筋が腰を必要以上に反らしてしまいます。 解決策はストレッチではない 硬...

原因は顎にあらず 顎関節症の原因は顎ではなく頭が前に出た姿勢にあります。 頭が前に出ると 頭が前に出ると首と下顎（したあご）を結ぶ筋肉が緊張して、下後を後へ引っ張ります。 下顎が後にずれると… 下顎の関節部分で軟骨が潰されてしまいます。 軟骨が...